家庭传统何时结束——以及如何开始新的

本文首次发表于 下一个大道.

当我的三个孩子还小的时候，我们每年都会在十二月的一个星期天庆祝光明节. 我妈妈会用我祖母的食谱自制土豆饼. 最初的几年, 我的两个弟弟都是单身, 但多年来，他们的配偶和孩子也加入了庆祝活动. 2015年，我们17个人围坐在桌子旁.

但当我的孩子长大了, 找一天让全家人聚在一起变得越来越难. 总有人失踪，而且不一样. 2019年因为暴风雪不得不取消派对时，我暗自松了一口气. 第二年，大流行使我们无法安全地聚集在一起.

我不知道上次的光明节派对是, 事实上, 这是我们最后一次以这种方式庆祝节日，我们长期以来的家庭传统正在结束.

传统的定义是“代代相传的习俗或信仰，或以这种方式传承下去的事实。.”

传统为家庭或朋友提供了联系. Rachna Buxani-Mirpuri他是佛罗里达州派恩克雷斯特的一名心理现金足球网哪个好咨询师.她解释说:“传统是家庭传递其身份和文化价值观的一种方式. 通过我们的传统，我们在说，‘就是这样 我们的 家庭做事，它创造了一种归属感.'”

经常, 家庭传统与宗教有关，例如为降临节点蜡烛或为排灯节点油灯.

感恩节到新年假期通常充满了许多传统. “传统创造凝聚力，”他说 Dr. Gail Saltz, 纽约长老会医院精神病学副教授, 威尔-康奈尔医学院的主持人 “我能帮什么忙??” 播客来自iHeartRadio. “它们说明我们是彼此生活的一部分.”

娜塔莉·克里斯汀·帕蒂洛, 波士顿的临床现金足球网哪个好心理学家和心理现金足球网哪个好专家, 增加了, “传统是我们的锚. 它们提供了熟悉性和可预测性, 在过去一年半的时间里，这两者都供不应求.”

有一个家庭传统可以给人一种舒适感. 我很高兴知道我们如何庆祝这个节日已经有了一个计划. 我不用担心整个大家庭什么时候会在一起, 因为我知道约会是提前定好的.

“朋友和家人组成了我们的生活. 它们有助于塑造我们的身份，而传统是这种叙事的一部分，”萨尔茨说. “传统成为我们是谁，什么和谁对我们来说是重要的脚手架.”

传统结束的原因有很多. 它可以是确定的事情(死亡、离婚、搬家)，也可以是不那么具体的事情. 或者，随着生活的改变或人们年龄的增长，传统可能会随着时间的推移而失效. 有时候，一个传统的终结是因为它曾经带来的快乐已经消退.

萨尔茨说，不管一个传统为什么结束，都会有一种失落感.

“失去传统是一种悲哀. 我们意识到生活不会停滞不前. 它可能会让你明白，你身后的生活比你面前的生活更丰富. 如果一个传统因为某人的死亡而终止她解释说:“它可以让你想起自己的不朽。.

传统结束了并不意味着它没有意义. 有复杂的感觉是可以的. You may be grateful for the good memories; sad that the tradition has ended, 但也很高兴你能以不同的方式向前迈进.

仅仅因为你怀念圣诞节早晨和孩子们一起做煎饼的传统，并不意味着你不高兴你的孩子长大了，有了自己的孩子，和他们一起分享这一天.

当一个传统结束时，萨尔茨建议人们给自己允许和时间来悲伤. 尽量不要被绝对的事物所困扰.

而不是说, “我们再也不会吃圣诞晚餐了,这可能会让人不知所措, 一次走一步(或一年),她说。.

如果你是那个决定结束传统的人，不要感到内疚.

“照顾好自己的情绪和心理现金足球网哪个好很重要. 如果你感到筋疲力尽，强迫自己继续一个传统, 这会导致怨恨或情绪爆发,Buxani-Mirpuri说.

比起关注传统本身， 看看它背后的含义.

“传统背后的理念是关于联系，”Buxani-Mirpuri说. “但是，如果你年复一年地遵循传统，传统可能会受到限制，而且会让你精疲力竭. 如果这个传统不再给你带来快乐，向你的朋友和家人解释一下. 让他们知道你仍然想和他们联系，但这是一种新的方式.”

传统的结束也可以给人们一个机会来做出必要的改变.

“抛弃旧传统并不一定是阴郁的,Dattilo说, “它可以提供一个机会来澄清你的家庭价值观，并创造与这些价值观更一致的新传统.”

密歇根州居民桑迪·琼斯过去常常举办20人的节日晚宴. 她记得在当地的专卖店里买过鱼片和昂贵的甜点.

这些天，她的假期变短了——有时只有琼斯和她的丈夫.

“我还在做树, 但现在全是白色的，还有我妈妈的装饰品，而不是孩子们喜欢的有趣的颜色,她说。. “不可否认，第一年是悲伤的.  但现在我让它变得特别，因为我们俩值得拥有它.”

Dattilo建议，当涉及到家庭传统时，把“应该”这个词从你的词汇表中去掉. “告诉自己‘应该’是某种方式, 因为它一直都是这样, 可能会感到空虚, 强迫, 和不真实的,她指出.

几年前，一位朋友在节日前几个月失去了她深爱的父亲. 她觉得她应该举办一年一度的圣诞夜大餐，因为她不想让任何人失望.  但她的心不在这里.

她的丈夫建议，就在那一年，他们不吃晚餐，一起去度假. 他们玩得很开心，几十年后, 圣诞节旅行仍然是他们新的节日传统.

至于我的家人， 我希望今年能重塑一年一度的光明节派对 和我丈夫，三个成年孩子，以及任何他们想邀请的朋友一起庆祝. 虽然宾客名单会有所不同，人群也会更少, 菜单将保持不变, 包括我奶奶做的土豆卷饼.

这将是一个新传统的开始，但与旧传统的美味联系在一起.

兰迪Mazzella 一个自由撰稿人的专业范围很广，从育儿到流行文化再到50岁后的生活. 她是三个孩子的母亲，与丈夫和十几岁的儿子住在新泽西州.  阅读更多关于randimazzella的文章.com. 阅读更多